توپی که با تغییر شکل اضطراب را کم می‌کند
تاریخ انتشار: ۱۴ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۲۷۸۸۸
به گزارش خبرنگار علم و فناوری ایسکانیوز؛ توپ تغییر شکل ابزاری برای کمک به انسان است که الکسز فارال، دانشمند کامپیوتر دانشگاه باث در بریتانیا، آن را اختراع کرده است. هنگامی که کاربران نفس خود را به داخل ریه وارد و خارج می‌کنند، توپ منبسط و منقبض می‌شود و بازخوردی از تنفس کاربر ارائه می‌دهد تا به تمرکز ذهن و تنظیم احساسات آنها کمک کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به گفته فارال، با دم و بازدم، توپ خودآگاهی کاربر را از تنفس بالا می‌برد و نتایج مثبت روی سلامت روان می‌گذارد. این یک تجربه شخصی و جذاب و برای همه قابل دسترس است.
تمرینات تنفسی مدت‌هاست که برای مدیریت اضطراب و ارتقای سلامت روانی خوب استفاده می‌شود و اغلب در درمان‌هایی مانند رفتار درمانی شناختی و رفتار درمانی دیالکتیکی استفاده می‌شود.
بیشتر بخوانید: ۵ توصیه متخصصان علوم اعصاب برای سلامتی مغزبا این حال، این جلسات تنفس آگاهانه همیشه آنطور که باید موفق نیستند. شرکت‌کنندگان اغلب متوجه می‌شوند که وقتی باید روی تنفس تمرکز کنند ذهنشان سرگردان می‌شود که می‌تواند آنها را به افکار ناخواسته بازگرداند.
محققان در آزمایش‌هایی که روی ۵۸ داوطلب انجام شد، مزایایی را از «دیدن» و «احساس» تنفس خود به صورت فیزیکی در هنگام ترکیب استفاده از توپ با یک آهنگ صوتی از یک برنامه مدیتیشن گزارش کردند.
تیم دانشگاه باث به طور متوسط ۷۵ درصد کاهش اضطراب را در بین شرکت کنندگان، با افزایش ۵۶ درصدی در محافظت در برابر افکار نگران کننده مشاهده کرد. در مقایسه، کسانی که بدون استفاده از توپ به صدا گوش کردند، به طور متوسط ۳۱ درصد کاهش اضطراب را تجربه کردند که نشان می‌دهد توپ مطمئناً کمک کننده است.
یکی دیگر از یافته‌های امیدوارکننده این بود که افرادی که از توپ در کنار صدای مدیتیشن استفاده می‌کردند، تغییرات ضربان قلب‌شان به‌طور قابل‌توجهی بالاتر رفت، معیاری که نشان‌دهنده انعطاف‌پذیری بهتر در برابر استرس و تنظیم بهتر عاطفی است.
در حال حاضر این توپ با نام PAWS با بند قفسه سینه‌ای که کاربر استفاده می‌کند ارتباط برقرار می‌کند، تنفس‌ها را نظارت می‌کند و به آن واکنش نشان می‌دهد. در آینده، اگر بتوان دستگاه را ساده کرد، ممکن است هر کسی بتواند در خانه خود از آن استفاده کند.
ما می‌دانیم که افسردگی و اضطراب مشکلات فزاینده‌ای هستند، به طوری که از هر ۱۰ نفر سه یا چهار نفر در حال حاضر سطوح بالایی از اضطراب را گزارش می‌کنند. با سیستم PAWSممکن است به زودی راه دیگری برای کمک به درمان و مدیریت این مشکل ناتوان کننده سلامت روان داشته باشیم.
فارال می‌گوید: من می‌خواهم این دستگاه یک کاتالیزور واقعی برای بهبود سلامت روان، نه تنها در محیط‌های بالینی، بلکه برای کاربران خانگی باشد.
انتهای پیام/
منبع: ایسکانیوز
کلیدواژه: روان شناسی سلامت روان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۲۷۸۸۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نام خلیج فارس همیشه ماندگار است
نقشه نگار پیشکسوت و پژوهشگر ایرانی با بیان اینکه عناوین جغرافیایی را نمی‌توان با سیاست تغییر داد، گفت: نام خلیج فارس تا همیشه ماندگار است. - اخبار استانها -
به گزارش خبرگزاری تسنیم از کیش، محمدرضا سحاب امروز در نشست علمی خلیج فارس که به مناسبت روز ملی خلیج فارس با حضور جمعی از پژوهشگران در کیش برگزار شد، اظهار داشت: قدمت نقشه‌های موجود از خلیج فارس در اسناد تاریخی به بیش از پنج هزار پیش باز‌می‌گردد.
وی بیان داشت: ما بیش از 25 هزار نقشه تاریخی و معاصر جهان را به زبان‌های مختلف از کتابخانه‌های سراسر جهان جمع‌آوری کردیم که تقریباً در تمام آنها نام خلیج فارس به‌درستی درج شده است.
نقشه‌نگار پیشکسوت وپژوهشگر ایرانی با بیان اینکه عناوین جغرافیایی را نمی‌توان با سیاست تغییر داد، گفت: نام خلیج فارس تا همیشه ماندگار است و این توطئه‌های استعمار است که با هدف گرفتن وحدت مردم، سعی در تغییر این نام دارد که به طور یقین هیچ‌گاه موفق نخواهد بود.
نگاهی به تاریخچه و اسناد قدیمی خلیج فارس
سیدعلیرضا فاطمیان‌پور نیز در این مراسم با تقدیر از محمدرضا سحاب و پیروز مجتهدزاده پژوهشگران کشور، گفت: حوزه فرهنگی این سازمان در سه بخش تقویت هویت ملی، مذهبی و محلی برنامه ریزی و فعالیت می‌کند و این مراسم با هدف تقویت هویت ملی برنامه ریزی و برگزار شده است.
معاون فرهنگی و اجتماعی سازمان منطقه آزاد کیش تصریح کرد: دانش آموزان، مرزبانان آینده ایران اسلامی هستند و حضور آنان در کنار بزرگان علمی کشور، اقدامی هدفمند برای آشنایی نسل جدید با تلاش و پژوهش‌های انجام شده در حوزه خلیج فارس و اهمیت جهانی خلیج فارس است.
یادآور می‌شود، دهم اردیبهشت سالروز بیرون راندن و اخراج استکبار جهانی به سرکردگی پرتغالی‌ها از جزایر دریای پارس توسط سرداران ایرانی است که به عنوان روز ملی خلیج فارس نام‌گذاری شده و در همین راستا برای حقانیت این نام مقدس و حساس برای ایرانیان برنامه‌‌های متنوعی در استان هرمزگان و جزایر آن از کیش و قشم به اجرا درمی‌آید.
انتهای پیام/7558
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»